El terme Pilates es defineix com una disciplina d’entrenament físic, on es combina la gimnàstica amb el ioga.
Aquest mètode d’entrenament es fonamenta en l’execució d’exercicis que permeten la tonificació dels músculs, a través d’una sèrie de moviments lleugers.
Es caracteritza per l’ús de la ment per controlar el cos, promovent l’equilibri.
Es centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa ús molt usat com a teràpia en rehabilitació i per a, per exemple, prevenir i curar el mal d’esquena.
RESERVA PRÈVIA
Pots veure aquí les graelles d’horaris i demanar reserva prèvia.
També pots descarregar els horaris de les activitats dirigides en format PDF (per a imprimir).
Hores (11)
Dilluns
-
Dilluns
-
Dimarts
-
Dimecres
-
Dimecres
-
Dijous
-
Divendres
-
Divendres
-
Divendres
-